篮球防守技巧《 & 》篮球防守技巧教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球防守技巧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球防守技巧的解答，让我们一起看看吧。

篮球防守中，怎样切球切得更准？

答：在篮球技术中防守有球的进攻队员时，要做到：

① 要站在对手与球篮之间的有利位置上。

② 要观察判断对手的进攻意图，合理运用防投、防传、防运球的技术，不要被 对手的假动作所迷惑。

③ 要及时发现对手的进攻技术特点，采取有针对性的防守行动。

篮球中一对一防守技巧？

　摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。

　　抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

　　提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。

　　集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

　　不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。

　　有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。

　　内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。

　　如果有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。

篮球113联防战术？

113联防实际上是基本联防中23联防演变出来的，先说23联防，两个后卫或者小前站在发球线的两端，后面三个人一字排开，联防的要点就是一人负责一块区域。

而所谓的113联防，实际上就是扩大了防守区域，前面这个2的其中一人顶到对方持球人面前，通常这个位置在三分线靠上一点点。2中的另外一个人站在这个人的身后。不让发球线附近的进攻队员轻易接球。后面三个人位置一样，这就是113联防。而如果进攻队员的持球人将球转移到发球线附近的队友手里，或者转移到三分弧顶的队友手里，那113联防的站位就和23联防差不多了。所以，113联防和23联防的唯一差距就是这两个人一上来时前后站还是平行站，没有过多差别。同样，一旦球顺利的转移出去之后，45度角上很容易出空档。所以顶到前面的那个1一定要有侵略性

篮球场上，个子小偏瘦的你，如何防守身高体壮的对手？

首先非常感谢邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

首先，防守态度要好，防守考的就是你的态度还有技巧，态度必须要很认真，关于技巧有下面几点。

1 ，最重要的是要有信心，不能害怕，假如对方在低位接球吃你，你就要放下重心，全力以赴的顶住，不能害怕或者腿软，当然如果对方发力太猛你可以试一下撤板凳的方法，突然闪开人让对方重心不稳而摔倒。

2，防接球，对于有些能力超强的人来说，让他接到球你就输了一半了，所以要一直缠着他不让他接球。

3，和队友积极沟通，叫队友帮忙包夹协防，补防，一般野球场很少有人能受得了2人包夹，除非水平挺高。

4，自己要多吃一点增重，重量上去了把他练为肌肉，这样你就会很有力量变成钢炮这种样子，就不会太害怕低位被吃了。

5，就是他运球的时候积极防守他，努力去抢断他，个子高的人重心高运球容易被掏，所以看好时机就去抢断他，不要冒昧抢断。

6 贴身防守，像牛皮糖一样黏住他，消耗他的体力，让他命中率急剧下滑。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

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到此，以上就是小编对于篮球防守技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球防守技巧的4点解答对大家有用。